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RAFAEL GONZALEZ .... WHO AM I...?
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RAFAEL GONZALEZ .... WHO AM I...?
Découvrez la méthode TOP PLONGEE - Spécialiste de la Préparation Mentale en plongée sous-marine
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Formation EXPERT TOP-PLONGĂE
Formation EXPERT TOP-PLONGĂE
Lâobjectif de cette formation est dâapporter des Ă©lĂ©ments concrets pour devenir EXPERT de la mĂ©thode TOP-PLONGĂE
dans la formation et lâencadrement des plongeurs confirmĂ©s dans la zone des 0-40 mĂštres.
Elle se décline en plusieurs sous objectifs :
⹠Neurosciences et son implication dans la plongée profonde.
⹠Apprendre à repérer et analyser les composantes mentales et physiques dans la plongée profonde.
⹠Améliorer les techniques de base de la préparation mentale et physique combinés
âą Optimiser les techniques de respiration apprises.
⹠Expérimenter personnellement les techniques de préparation mentale/physique et de respiration dans des situations de plongée profonde.
âą Adapter les techniques de lâanalyse vidĂ©o Ă la plongĂ©e profonde
âą Initiation au logiciel dâanalyse vidĂ©o Kinovea
OBJECTIFS DE LA FORMATION
Lâobjectif de cette formation est dâapporter des Ă©lĂ©ments concrets pour devenir EXPERT de la mĂ©thode T.O.P PlongĂ©e dans la formation et lâencadrement des plongeurs confirmĂ©s dans la zone des 0-40 mĂštres.
Elle se décline en plusieurs sous objectifs :
âąNeurosciences et son implication dans la plongĂ©e profonde.
âąApprendre Ă repĂ©rer et analyser les composantes mentales et physiques dans la plongĂ©e profonde.
âąAmĂ©liorer les techniques de base de la prĂ©paration mentale et physique combinĂ©s Optimiser les techniques de respiration apprises.
âąExpĂ©rimenter personnellement les techniques de prĂ©paration mentale/physique et de respiration dans des situations de plongĂ©e profonde.
âąAdapter les techniques de lâanalyse vidĂ©o Ă la plongĂ©e profonde
âąInitiation au logiciel dâanalyse vidĂ©o Kinovea
INFORMATIONS PRATIQUES
PREREQUIS - PUBLIC
Cette formation sâadresse aux encadrants de plongĂ©e, bĂ©nĂ©voles, salariĂ©s ou indĂ©pendants (Guides de palanquĂ©e, Initiateurs, Dive Master, Stagiaires PĂ©dagogiques, BPJEPS, DEJEPS, MF1, MF2, OWSI, CMAS 3 EtoilesâŠ), ayant suivi dĂ©jĂ la formation de PRATICIEN TOP-PLONGEE et souhaitant amĂ©liorer et complĂ©ter leurs techniques pĂ©dagogiques et leurs capacitĂ©s Ă optimiser leurs formations et la prise en charge des plongeurs dont ils ont la charge dans la zone de 40 mĂštres.
Elle sâadresse aussi aux responsables des centres de plongĂ©e professionnels ou clubs de plongĂ©e associatifs qui souhaitent amĂ©liorer la qualitĂ© et sĂ©curitĂ© de leurs prestations en apportant un plus Ă leur Ă©quipe dâencadrement.
Pour participer Ă la formation il faut ĂȘtre titulaire du certificat de PRATICIEN TOP PLONGEE et avoir un certificat mĂ©dical Ă jour.
MODALITÉS ET MÉTHODES PÉDAGOGIQUES
Des apports thĂ©oriques et didactiques appuyĂ©s par de lâanalyse vidĂ©o des situations « type » et des exercices pratiques permettent aux participants de se familiariser avec les techniques de la mĂ©thode « TOP plongĂ©e ».
LâoriginalitĂ© de la mĂ©thode est basĂ©e dans le fait que les participants apprennent les techniques dans des situations pratiques spĂ©cifiques Ă lâactivitĂ©.
Les séances pratiques seront conçues et mises en place par les stagiaires en fonction des besoins rencontrés sur le terrain.
Les techniques abordĂ©es seront expĂ©rimentĂ©es dans des situations pratiques Ă terre et en surface. Chaque participant jouera Ă son tour le rĂŽle dâexpĂ©rimentateur et dâobservateur.
AprÚs la vérification de compétences sous forme de Quiz, une Attestation sera délivré à la fin de la formation.
MOYENS
PÉDAGOQUES
Salle de cours, Vidéo projecteur.
Un ordinateur Ă©quipĂ© du logiciel vidĂ©o Kinovea et Camera Gopro pour filmer les sĂ©quences de travail dans lâeau.
Il est conseillĂ© dâapporter son propre ordinateur portable avec un disque dur externe ( Si vous avez une Gopro ou Ă©quivalent vous pouvez lâamener aussi)
Pour les plongées, les blocs, le plombs et transport en bateau sont compris dans le coût de la formation et assurés par le centre de plongée Cap CerbÚre.
Chaque stagiaire amĂšne son propre matĂ©riel de plongĂ©e et sâassure que celui-ci est entretenu et adaptĂ©e Ă la plongĂ©e.
Sâil vous manque du matĂ©riel vous pourrez le louer sur place au centre de plongĂ©e (voir tarifs sur leur site web : https://www.plongee-cap-cerbere.com)
CRITÈRES
DÉVALUATION
Ăvaluation finale sous forme de mise en situation sur une situation de travail pratique avec autoĂ©valuation et entretien avec le jury
⹠Quiz théorique (moyenne exigée)
âą Ăvaluation finale sous forme de Jeux de rĂŽles avec des situations concrĂštes de plongĂ©e.
⹠Autoanalyse critique des interventions avec support vidéo.
âą Bilan des interventions et de la formation.
Remise des certificats de : EXPERT TOP PLONGEE
Les formations TOP-PLONGEE sont ouvertes à tout public et toutes les situations de handicap seront prises en compte dans la limite des prérequis exigés pour rentrer en formation, des compétences, des moyens humains et matériels proposés dans le cadre de la formation dispensée.
Si RG-FORMATIONS ne dispose pas des moyens matériels, techniques et humains pouvant répondre à la demande du (de la) bénéficiaire en situation de handicap, alors ce(tte) dernier(Úre) sera orienté(e) soit vers notre consultant spécialisée sur le handicap, soit vers un organisme partenaire.
Pour plus dâinformations vous pouvez contacter notre rĂ©fĂ©rent handicap : Rafael Gonzalez au 0698761122
http://wwwMonParcoursHandicap.gouv.fr : Mon Parcours Handicap informe de maniĂšre officielle et vous accompagne dans votre quotidien
PERSONNES EN
SITUATION DE HANDICAP
LIEUX DE LA FORMATION
Locaux du Centre de plongĂ©e Cap CerbĂšre, Route dâEspagne, 66290 CerbĂšre
https://www.plongee-cap-cerbere.com
FORMATION POSSIBLE DANS VOTRE CENTRE DE PLONGĂE ( MER , LAC OU PISCINE)
(me contacter pour plus de renseignements)
HEBERGEMENT- REPAS
Cap Cerbere : 04 68 88 41 00 - HĂ©bergement en Gite https://www.plongee-cap-cerbere.com
Office de Tourisme de CerbĂšre : http://www.cerbere-village.com/hebergement.php
Maité : 06 63 48 13 29 - Location Appartements sur CerbÚre
Laurie : 06 81 84 48 45 - Location Appartement sur Banyuls sur mer
http://www.location-banyuls.net/.
FINANCEMENT
Si vous ĂȘtes salariĂ©, autoentrepreneur, chĂŽmeur, travailleur indĂ©pendant ou gĂ©rant vous avez la possibilitĂ©, sous certaines conditions, de vous faire financer une ou plusieurs formations professionnelles (montant variable en fonction de votre situation et de votre organisme financeur : OPCO, CPF, Pole emploi..).
N'hésitez pas à nous contacter pour avoir plus d'informations sur les différents moyens pour financer votre formation.
DURÉE ET COÛT PÉDAGOGIQUE
6 jours complets de formation (2* 3 jours.)
COUT PEDAGOGIQUE DE LA FORMATION *
Stagiaires professionnels avec financement : 250âŹ/jour/personne* ⏠(Me contacter si prise en charge moins importante par votre organisme)
Stagiaires sans financement : 100âŹ/jour/personne*.(formation assurĂ©e Ă partir de 3 personnes)
Groupes : tarifs régressifs en fonction du nombre de personnes (Contactez-moi pour avoir un devis adapté.
TVA non applicable ART. 293 B DU CGI
*Ce tarif correspond aux frais pĂ©dagogiques, il ne comprend ni lâhĂ©bergement, ni les repas, ni la location de matĂ©riel de plongĂ©e (le bloc et plombs son compris dans le prix)
DÉLAIS ET MODALITÉS
LâaccĂšs Ă nos formations peut Ă©tĂ© initiĂ©, soit :
· Par lâemployeur
· A lâinitiative du salariĂ© avec lâaccord de ce dernier
· A lâinitiative propre du salariĂ©
· Par les particuliers
· Par les travailleurs indépendants
Pour chaque demande de formation, je vous propose un premier entretien personnalisé.
Lors de cet entretien, les modalitĂ©s de dĂ©roulement de la formation, le ou les objectifs, les connaissances et les compĂ©tences acquises, les sources de financement, etcâŠsont prĂ©cisĂ©s.
Sont ensuite préparés une convention de formation et un devis personnalisé.
A rĂ©ception du devis et de la convention signĂ©e, la demande de prise en charge peut alors ĂȘtre faite.
Lâorganisation logistique, technique, pĂ©dagogique et financiĂšre est Ă©tablie lors des divers Ă©changes avec notre service formation et le commanditaire.
Le dĂ©lai dâaccĂšs aux formations, tient compte de ces diffĂ©rentes formalitĂ©s afin dâĂȘtre accessible dans un temps minimum de 15 jours avant le dĂ©but de lâaction
CONSIGNES COVID
Pour participer Ă la formation vous devez ĂȘtre en possession du Pass sanitaire Ă jour et ceci pendant toute la durĂ©e de la formation.
Le port du masque est obligatoire lors des dĂ©placements Ă lâintĂ©rieur de la salle.
PROGRAMME DE FORMATION
6 journées de formation en salle et extérieurs (si la météo le permet) réparties en deux périodes de 3 jours.
Les deux pĂ©riodes seront sĂ©parĂ©s dâau moins deux jours pour permettre aux stagiaires de se reposer et dâintĂ©grer les nouvelles connaissances et savoirs faires acquis.
LES NEUROSCIENCES
Sciences qui Ă©tudient le fonctionnement du systĂšme nerveux et particuliĂšrement le cerveau.
Des apports en neurosciences complémentaires à ceux déjà abordés et orientés à la plongée profonde :
⹠Mieux comprendre le fonctionnement du cerveau en plongée profonde
⹠Différences fonctionnement cerveau Primitif/ Plongeur
âą Quelles stratĂ©gies mettre en place pour amĂ©liorer lâadaptation de notre cerveau Ă lâenvironnement « plongĂ©e profonde »
LA PRĂPARATION MENTALE/PHYSIQUE COMBINĂES ET LES TAGEC*
(*Techniques dâActivation et de Gestion Ămotionnelle Conscientes)
Optimiser la gestion du cerveau émotionnel à travers le cerveau conscient intégrant le travail mental aussi dans la préparation physique du plongeur.
⹠Consolider Les techniques de préparation mentale de base
⹠Utiliser la TAGEC Respiratoires pour intégrer la respiration en situations de travail physique / émotionnel
âą Utiliser la TAGEC Yeux fermĂ©s pour intĂ©grer Techniques de RelĂąchement et rĂ©gulation Ămotionnelle
âą Apprendre Ă expliquer comme construire une routine comportementale
LA RESPIRATION
ĂlĂ©ment annoncĂ© comme essentiel par tous les plongeurs mais rarement travaillĂ© et/ou intĂ©grĂ© dans la planification de la plongĂ©e profonde
⹠Mieux comprendre le fonctionnement mécanique et neurologique de la respiration en plongée profonde
⹠Différences fonctionnement de la respiration Automatique/ Plongée
âą Apprendre et travailler la Respiration complĂšte et respiration force
⹠Intégrer la respiration dans les situations de plongée complexes
LâANALYSE VIDĂO
Comment, quand, pourquoi utiliser la vidéo pour améliorer à la prise de conscience tout en prenant compte la complexité de filmer à cette profondeur,
L'analyse vidéo ne sert pas uniquement à améliorer la technique mais aussi
à optimiser, l'analyse objective des plongées Intégrer et utiliser la vidéo
⹠Dans quelles situations utiliser la vidéo
âą IntĂ©rĂȘt de la vidĂ©o dans les diffĂ©rentes phases de la plongĂ©e
âą Apprendre Ă filmer en fonction de lâobjectif et du contexte
âą Coupler lâanalyse vidĂ©o avec lâautoĂ©valuation comparative
âą Apprendre Ă utiliser le logiciel dâanalyse vidĂ©o kinovea