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Découvrez la méthode TOP PLONGEE - Spécialiste de la Préparation Mentale en plongée sous-marine

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Formation EXPERT TOP-PLONGÉE

Formation EXPERT TOP-PLONGÉE

L’objectif de cette formation est d’apporter des éléments concrets pour devenir EXPERT de la méthode TOP-PLONGÉE

dans la formation et l’encadrement des plongeurs confirmés dans la zone des 0-40 mètres.
Elle se décline en plusieurs sous objectifs :
• Neurosciences et son implication dans la plongée profonde.
• Apprendre à repérer et analyser les composantes mentales et physiques dans la plongée profonde.
• Améliorer les techniques de base de la préparation mentale et physique combinés
• Optimiser les techniques de respiration apprises.
• Expérimenter personnellement les techniques de préparation mentale/physique et de respiration dans des situations de plongée profonde.
• Adapter les techniques de l’analyse vidéo à la plongée profonde
• Initiation au logiciel d’analyse vidéo Kinovea

Téléchargez le programme en pdf

EXPERT TOP- PLONGÉE
OBJECTIFS DE LA FORMATION
RG-Formations à Banyuls sur mer: Formation Expert TOP- PLONGEE  pour  Encadrants et Moniteurs de plongée .

L’objectif de cette formation est d’apporter des éléments concrets pour devenir EXPERT de la méthode T.O.P   Plongée dans la formation et l’encadrement des plongeurs confirmés dans la zone des 0-40 mètres.
   Elle se décline en plusieurs sous objectifs :
   •Neurosciences et son implication dans la plongée profonde.
   •Apprendre à repérer et analyser les composantes mentales et physiques dans   la plongée profonde.
   •Améliorer les techniques de base de la préparation mentale et physique   combinés Optimiser les techniques de respiration apprises.
   •Expérimenter personnellement les techniques de préparation   mentale/physique et de respiration dans des situations de plongée profonde.   
   •Adapter les techniques de l’analyse vidéo à la plongée profonde
   •Initiation au logiciel d’analyse vidéo Kinovea

INFORMATIONS PRATIQUES

PREREQUIS - PUBLIC

Cette formation s’adresse aux encadrants de plongée, bénévoles, salariés ou indépendants (Guides de palanquée, Initiateurs, Dive Master, Stagiaires Pédagogiques, BPJEPS, DEJEPS, MF1, MF2, OWSI, CMAS 3 Etoiles…), ayant suivi déjà la formation de PRATICIEN TOP-PLONGEE et souhaitant améliorer et compléter leurs techniques pédagogiques et leurs capacités à optimiser leurs formations et la prise en charge des plongeurs dont ils ont la charge dans la zone de 40 mètres.

Elle s’adresse aussi aux responsables des centres de plongée professionnels ou clubs de plongée associatifs qui souhaitent améliorer la qualité et sécurité de leurs prestations en apportant un plus à leur équipe d’encadrement.
Pour participer à la formation il faut être titulaire du certificat de PRATICIEN TOP PLONGEE et avoir un certificat médical à jour.

MODALITÉS ET MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

Des apports théoriques et didactiques appuyés par de l’analyse vidéo des situations « type » et des   exercices pratiques permettent aux participants de se familiariser avec les techniques de la méthode « TOP plongée ».

   L’originalité de la méthode est basée dans le fait que les participants apprennent les techniques dans des situations pratiques spécifiques à l’activité.

   Les séances pratiques seront conçues et mises en place par les stagiaires en fonction des besoins rencontrés sur le terrain.
   Les techniques abordées seront expérimentées dans des situations pratiques à terre et en surface. Chaque participant jouera à son tour le rôle d‘expérimentateur et d’observateur.

   Après la vérification de compétences sous forme de Quiz, une Attestation sera délivré à la fin de la formation.

MOYENS
PÉDAGOQUES

Salle de cours, Vidéo projecteur.
   Un ordinateur équipé du logiciel vidéo Kinovea et Camera Gopro pour filmer les séquences de travail dans l’eau.
   Il est conseillé d’apporter son propre ordinateur portable avec un disque dur externe ( Si vous avez une Gopro ou équivalent vous pouvez l’amener aussi)

   Pour les plongées, les blocs, le plombs et transport en bateau sont compris dans le coût de la formation et assurés par le centre de plongée Cap Cerbère.
   Chaque stagiaire amène son propre matériel de plongée et s’assure que celui-ci est entretenu et adaptée à la plongée.
 S’il vous manque du matériel vous   pourrez le louer sur place au centre de plongée (voir tarifs sur leur site web :
https://www.plongee-cap-cerbere.com)

CRITÈRES
DÉVALUATION

Évaluation finale sous forme de mise en situation sur une situation de travail pratique avec autoévaluation et entretien avec le jury
   • Quiz théorique (moyenne exigée)
   • Évaluation finale sous forme de Jeux de rôles avec des situations concrètes de plongée.
   • Autoanalyse critique des interventions avec support vidéo.
   • Bilan des interventions et de la formation.
   Remise des certificats de : EXPERT TOP PLONGEE

Les formations TOP-PLONGEE sont ouvertes à tout public et toutes les situations de handicap seront prises en   compte dans la limite des prérequis exigés pour rentrer en formation, des   compétences, des moyens humains et matériels proposés dans le cadre de la formation dispensée.
   Si RG-FORMATIONS ne dispose pas des moyens matériels, techniques et humains   pouvant répondre à la demande du (de la) bénéficiaire en situation de handicap, alors ce(tte) dernier(ère) sera orienté(e) soit vers notre consultant spécialisée sur le handicap, soit vers un organisme partenaire.
   Pour plus d’informations vous pouvez contacter notre référent handicap :  Rafael Gonzalez au 0698761122
 
   
http://wwwMonParcoursHandicap.gouv.fr : Mon Parcours Handicap informe de manière   officielle et vous accompagne dans votre quotidien

PERSONNES EN 
SITUATION DE HANDICAP

LIEUX DE LA FORMATION

Locaux du Centre de plongée Cap   Cerbère, Route d’Espagne, 66290 Cerbère
https://www.plongee-cap-cerbere.com
 
   FORMATION POSSIBLE DANS VOTRE CENTRE DE PLONGÉE ( MER , LAC OU   PISCINE)
   (me contacter pour plus de renseignements)

HEBERGEMENT- REPAS

Cap Cerbere : 04 68 88 41 00 -   Hébergement en Gite https://www.plongee-cap-cerbere.com
   Office de Tourisme de Cerbère :   
http://www.cerbere-village.com/hebergement.php
   Maité : 06 63 48 13 29 - Location   Appartements sur Cerbère
   Laurie : 06 81 84 48 45 - Location   Appartement sur Banyuls sur mer
   
http://www.location-banyuls.net/.

FINANCEMENT

Si vous êtes salarié, autoentrepreneur, chômeur, travailleur indépendant ou gérant vous avez la possibilité, sous certaines conditions, de vous faire financer une ou plusieurs formations professionnelles (montant variable en fonction de votre situation et de votre organisme financeur : OPCO, CPF, Pole emploi..).
N'hésitez pas à nous contacter pour avoir plus d'informations sur les différents moyens pour financer votre formation.

DURÉE ET COÛT PÉDAGOGIQUE 

6 jours complets de formation (2* 3 jours.)
COUT PEDAGOGIQUE DE LA FORMATION *
Stagiaires professionnels avec financement : 250€/jour/personne* € (Me contacter si prise en charge moins importante par votre organisme)
Stagiaires sans financement : 100€/jour/personne*.(formation assurée à partir de 3 personnes)
Groupes : tarifs régressifs en fonction du nombre de personnes (Contactez-moi pour avoir un devis adapté.
TVA non applicable ART. 293 B DU CGI
*Ce tarif correspond aux frais pédagogiques, il ne comprend ni l’hébergement, ni les repas, ni la location de matériel de plongée (le bloc et plombs son compris dans le prix)

DÉLAIS ET MODALITÉS

L’accès à nos formations peut été initié, soit :
· Par l’employeur
· A l’initiative du salarié avec l’accord de ce dernier
· A l’initiative propre du salarié
· Par les particuliers
· Par les travailleurs indépendants
Pour chaque demande de formation, je vous propose un premier entretien personnalisé.
Lors de cet entretien, les modalités de déroulement de la formation, le ou les objectifs, les connaissances et les compétences acquises, les sources de financement, etc…sont précisés.
Sont ensuite préparés une convention de formation et un devis personnalisé.
A réception du devis et de la convention signée, la demande de prise en charge peut alors être faite.
L’organisation logistique, technique, pédagogique et financière est établie lors des divers échanges avec notre service formation et le commanditaire.
Le délai d’accès aux formations, tient compte de ces différentes formalités afin d’être accessible dans un temps minimum de 15 jours avant le début de l’action
CONSIGNES COVID
Pour participer à la formation vous devez être en possession du Pass sanitaire à jour et ceci pendant toute la durée de la formation.
Le port du masque est obligatoire lors des déplacements à l’intérieur de la salle.

PROGRAMME DE FORMATION

6 journées de formation en salle et extérieurs (si la météo le permet) réparties en deux périodes de 3 jours.
Les deux périodes seront séparés d’au moins deux jours pour permettre aux stagiaires de se reposer et d’intégrer les nouvelles connaissances et savoirs faires acquis.

LES NEUROSCIENCES

Sciences qui étudient le fonctionnement du système nerveux et particulièrement le cerveau.
Des apports en neurosciences complémentaires à ceux déjà abordés et orientés à la plongée profonde :
• Mieux comprendre le fonctionnement du cerveau en plongée profonde
• Différences fonctionnement cerveau Primitif/ Plongeur
• Quelles stratégies mettre en place pour améliorer l’adaptation de notre cerveau à l’environnement « plongée profonde »

LA PRÉPARATION MENTALE/PHYSIQUE COMBINÉES ET LES TAGEC*
(*Techniques d’Activation et de Gestion Émotionnelle Conscientes)

Optimiser la gestion du cerveau émotionnel à travers le cerveau conscient intégrant le travail mental aussi dans la préparation physique du plongeur.
• Consolider Les techniques de préparation mentale de base
• Utiliser la TAGEC Respiratoires pour intégrer la respiration en situations de travail physique / émotionnel
• Utiliser la TAGEC Yeux fermés pour intégrer Techniques de Relâchement et régulation Émotionnelle
• Apprendre à expliquer comme construire une routine comportementale

LA RESPIRATION

Élément annoncé comme essentiel par tous les plongeurs mais rarement travaillé et/ou intégré dans la planification de la plongée profonde
• Mieux comprendre le fonctionnement mécanique et neurologique de la respiration en plongée profonde
• Différences fonctionnement de la respiration Automatique/ Plongée
• Apprendre et travailler la Respiration complète et respiration force
• Intégrer la respiration dans les situations de plongée complexes
 
L’ANALYSE VIDÉO

Comment, quand, pourquoi utiliser la vidéo pour améliorer à la prise de conscience tout en prenant compte la complexité de filmer à cette profondeur,
 L'analyse vidéo ne sert pas uniquement à améliorer la technique mais aussi
à optimiser, l'analyse objective des plongées Intégrer et utiliser la vidéo
• Dans quelles situations utiliser la vidéo
• Intérêt de la vidéo dans les différentes phases de la plongée
• Apprendre à filmer en fonction de l’objectif et du contexte
• Coupler l’analyse vidéo avec l’autoévaluation comparative
• Apprendre à utiliser le logiciel d’analyse vidéo kinovea

RG-Formations: Accompagnement VAE à distance ou présentiel à Perpignan, accompagnateur labellisé par la DRAJES d'Occitanie. Financement CPF  - OPCO possible

Accompagnement VAE

RG-Formations à Banyuls sur mer: Formations Gestion de Stress pour  particulières, entreprises, sportifs  débutants et confirmés.

Formations Gestion du Stress

RG-Formations à Banyuls sur mer: Formations Méthode TOP- Plongée  pour  Encadrants, Moniteurs,  plongeurs débutants et confirmés.

Formations TOP-Plongée

RG-Formations: Formations Coaching Tennis & NeuroEmotions pour  Entraîneurs, Moniteurs, Parents et Joueurs. Occitanie

Formations Tennis