Coaching pro pour joueurs de tennis

Je peux vous accompagner et vous aider à optimiser votre projet tennis.

Techniques d'Optimisation de la Performance

La méthode BORN2BTOP de Rafael González

La méthode BORN2BTOP (TOP: Techniques d'Optimisation de la Performance  de Rafael Gonzalez (à ne pas confondre avec la Méthode  Techniques d'Optimisation du Potentiel) est une nouvelle approche originale qui combine le travail de terrain avec des des apports des Neurosciences, des Techniques d’Activation Émotionnelle Consciente,  Des exercices de Préparation Mentale et Physique combinés, techniques de Respiration, et de l’Analyse Vidéo.
 

Une fine combinaison  de techniques performantes utilisées dans l'entraînement sportif de haut niveau et la formation de cadres en plongée adaptées à votre activité sportive,  professionnelle ou personnelle.
 

​Mes multiples expériences  et mes différents domaines de compétences m'ont permis de développer une méthode personnelle dans le but d'optimiser les performances ou améliorer le quotidien quelque soit le domaine d'activité.

Il n’est pas rare de voir des sujets ayant été formés et entrainés pour la compétition, pour faire face à une agression, pour gérer une situation de conflit ou de crise ou voir mème pour faire la guerre... de perdre les moyens et ne plus être en capacité d'appliquer les techniques apprises de manière efficace lorsqu’ils sont confrontés à une situation réelle qui active leur Emotionnel.
 

En effet, lorsque l’être humain est confronté à une situation consideré comme dangereuse par son cerveau Emotionnel, il déclenche de manière automatique et sans s’en apercevoir, un nombre incalculable de réactions nerveuses.

Ces réactions sont en grande partie sous le contrôle de notre Système Nerveux Autonome (système émotionnel) et sont le résultat des siècles d’adaptation de notre système nerveux à un environnement « primitif et sauvage», ces réactions sont donc inadaptés aux situations auxquelles nous sommes confrontés dans  notre société actuelle.

La compréhension de ce phénomène nerveux grâce aux Neurosciences appliquées ainsi qu’un entraînement spécifique utilisant des techniques d’entraînement Respiratoire adapté,  de Préparation Mentale& Physique et surtout d’un entraînement spécifique à la gestion consciente des variables physiques et mentales en situation de Stress grâce aux Techniques d’Activation Émotionnelle Consciente développés personnellement sont indispensables pour apprendre à contrôler ces réactions émotionnelles et assurer le bon transfert des techniques apprises lors des modules précédents dans des futures situations réelles.

LES 5 PILIERS DE LA MÉTHODE BORN2BTOP

01

APPORTS THÉORIQUES DE NEUROSCIENCES

Améliorer la compréhension du fonctionnement du cerveau et des émotions à travers des notions de neurosciences simplifiés favorise la prise de conscience et améliore les conditions d’apprentissage (acceptation, rationalisation, confiance.)

02

TECHNIQUES D'ACTIVATION ET GESTION EMOTIONNELLE CONSCIENTE (TAGEC)

Mieux comprendre les émotions en les vivant consciemment et en apprenant à les repérer, les écouter, les sentir les différencier d’autres sensations et les réguler grâce aux techniques d'activation et gestion émotionnelle consciente

03

COMPRENDRE ET APPRENDRE COMMENT UTILISER ET ENTRAÎNER LA RESPIRATION

Comprendre et apprendre comment et quand utiliser la respiration mais aussi comment pratiquer et entrainer les différentes techniques de respiration pour optimiser ses capacités physiques et mentales.

04

LA PREPARATION MENTALE ET PHYSIQUE COMBINÉES

Combiner et intégrer les techniques de préparation mentale avec des exercices physiques simples aide à mieux réguler les émotions et à mieux ancrer cette régulation de manière durable.

05

L’ANALYSE COMPORTEMENTALE ET GESTUELLE GRACE À LA VIDEO

Apprendre à analyser de manière objective et sans jugement les composantes mentales grâce à l'analyse vidéo est le meilleur moyen d’améliorer la prise de conscience et la régulation des emotions.

Vous avec un projet de haut niveau, pour vous , votre enfant, votre sportif, votre équipe..?

Vous avez une entreprise et vous souhaitez optimiser le cadre de travail de votre équipe à travers le sport ou la préparation mentale ?

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